Psykologisen pääoman kehittäminen - Työntekijän oma hyvinvointi
Luennolla opitaan, miten työntekijä voi parantaa omaa hyvinvointiaan. Syvennytään psykologisen pääoman neljään ulottuvuuteen: itseluottamus, toiveikkuus, optimismi ja sitkeys. Pureudutaan lisäksi positiiviseen ja negatiiviseen stressiin sekä palautumisen merkitykseen (mm. tietoisuustaitoihin eli mindfulnessiin). Sisältää mindfulnessharjoituksia. Kesto 60-120min.
Hyvä, paha stressi
Työyhteisöille räätälöity stressinhallintakonsepti. Workshop sisältää paljon tietoa stressistä, sen hallinnasta sekä palautumisesta. Workshop sisältää useita osallistujia aktivoivia tehtäviä sekä omavalintaisen toiminnallisen osuuden. Kesto puoli päivää.
Stressi - Hyvä renki, huono isäntä
Tiesitkö, että pitkäkestoinen stressi heikentää luovuutta? Oletko huomannut liiallisen stressin kiristävän pinnaasi, heikentävän keskittymiskykyäsi tai häiritsevän yöuntasi?

Ajatuksia herättävä luento kertoo stressin vaikutuksesta kehoon ja mieleen sekä antaa kuulijoille paljon stressinhallintavinkkejä. Kesto 60-120min.