Rentoutumista, läsnäoloa ja kehonhuoltoa
Työyhteisöjen tarpeisiin räätälöity workshop sisältää mielen ja kehon huoltoa – kehonhuolto- ja mindfulnessharjoituksia. Erinomainen workshop työkyvyn ylläpitoon! Kesto puoli päivää.
Hyvinvoiva yksilö, hyvinvoiva työyhteisö
Johdatus stressiä lievittävän mindfulnessin maailmaan sekä rakentavan vuorovaikutuksen menetelmään (NVC). Paljon erilaisia mindfulness-harjoituksia, joita voit helposti toteuttaa itsenäisesti arjessasi.
Luontohuolto – metsämindfulness
Läsnäoloharjoituksia lähiluonnossa. Hiljentymistä ja rauhoittumista sekä stressinhallintaa luontoympäristössä. Pohjautuu japanilaiseen metsäkylpyperinteeseen.
Hyvä, paha stressi
Työyhteisöille räätälöity stressinhallintakonsepti. Tietoa stressistä, sen hallinnasta sekä palautumisesta. Workshop sisältää useita osallistujia aktivoivia tehtäviä sekä omavalintaisen toiminnallisen osuuden.
Mindfulness työpäivään
Tutustuminen mindfulnessin perusteisiin sekä paljon erilaisia mindfulnessharjoituksia, joiden pariin voit palata itsenäisesti töissä ja vapaa-ajalla.