Rentoutumista, läsnäoloa ja kehonhuoltoa
Työyhteisöjen tarpeisiin räätälöity workshop sisältää mielen ja kehon huoltoa – kehonhuolto- ja mindfulnessharjoituksia. Erinomainen workshop työkyvyn ylläpitoon! Kesto puoli päivää.
Trigger-pallotunti – helposti eroon lihaskireyksistä
Mahdollisuus kokea uudenlaista ja erilaista kehonhuoltoa; triggerpallohieronta on erinomainen keino vapauttaa erityisesti niska-hartiarenkaan kireydet! Erinomainen kevennysaktiviteetti vaikka kokouspäivän päätteeksi.
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ABC
Luennon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä ja nykytrendeistä. Mahdollisuus lisätä triggerpallotunti tai metsämindfulness-tunti.
Voimavaroja hengitys- ja rentoutumisharjoituksilla
Tutustumme hengitys- ja rentoutumisharjoituksiin. Kuulet paljon vinkkejä, miten näillä harjoituksilla voit parantaa yöuntasi sekä hallita paremmin stressiäsi.